如果孩子经常做噩梦，可以采取下列措施帮助他们：安抚，当孩子从噩梦中醒来，要尽快做出反应，到孩子床边安慰他们，这样可能会预防下一次噩梦的发生。谈梦，让孩子们把噩梦说出来，然后让他们意识到这不是真的，不会伤害到他们的，减压，如果发现孩子存在焦虑和压力，要帮助他们减压，比如做深呼吸，夜灯，在孩子的房间安装夜灯，这样从噩梦中惊醒的话，他们会感到安全。

对于成人来说，有一个不变的作息时间很重要，做一些放松，比如深呼吸、冥想，洗个温水澡等会有帮助，同时和经常锻炼结合起来，让卧室舒适、只供睡眠和性生活使用。噩梦通常无需治疗，如果是药物引起的，可以和医生商量换药或者改变剂量。如果噩梦过于影响生活，可以采取的治疗手段如下：针对病因，如果是因为其他原因引起的，就针对这些原因进行治疗，比如睡眠呼吸暂停和不宁腿综合症等。

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。

4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。在日常的饮食中有几种食物是具有安神、镇静功效的，常吃可以对神经系统有安抚作用：对抗失眠的10种食物香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。

应用明咒辟邪有效。明咒是以佛经里的佛号来自我念诵咒语，它能够护持自己，祛除不好的运气。比如《大日吉祥咒》，一般会主要念《南无阿弥陀佛》，一共再加上一百八句，如，南无本师释迦牟尼佛，南无普贤菩萨，南无无上尊者弥勒菩萨。每天进行此诵经，可以让心情平静、心灵净化，辟邪驱凶被动避害，久之便可摆脱烦恼，睡眠也会更好。此外，拜佛神像也是一种有效辟邪的方法。

总是做噩梦有什么化解方法总是做噩梦有什么化解方法，梦是睡眠时客观事物在人类大脑的虚幻存在，是脑部皮层活动的正常现象，以一颗平常心对待各种梦境就可以了，俗话说日有所思夜有所梦，梦境都是现实的一定反映，在梦境中总是会出现许多奇特的事情，那么总是做噩梦有什么化解方法呢？总是做噩梦有什么化解方法1做噩梦可能与睡眠姿势有关，因此如果发现自己经常做噩梦就要改掉不良的睡眠习惯，保持正确的姿势。

床的摆放位置与做噩梦也有着很大的关系，首先千万不要让床正对着横梁，其次最好让床顺着地球磁场方向摆放，这样更加有助于拥有高质量的睡眠。镜子容易吸引阴气，因此不要让其对着床或者房门，这样容易让人精神恍惚，做噩梦的概率就会变大，值得提醒的是，做噩梦之后最好可以将梦的内容记住，然后咨询专业人士寻找到突破口。毕竟日有所思夜有所梦，既然能够梦到某些可怕的东西，肯定跟白天自己所思所想也是有关系的。